Liebe Schüler*innen, der geplante Workshop muss leider abgesagt werden. Vielleicht kann ich ihn in einiger Zeit nachholen.
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Wir üben eine runde, abwechlsungsreiche Stunde. Im Fokus stehen einige Backbends.
Rückbeugen lösen Verspannungen im Rücken, öffnen das Zwerchfell, strecken und mobilisieren die Brustwirbelsäule. Aber mit welchen Asanas werden sie gut vorbereitet? Wie übt man Rückbeugen ohne Rückenschmerzen? Welche Asanas können danach zum Ausgleich geübt werden?
Ort: Iyengar Yoga Institut München.
Zeit: 10 bis 13 Uhr
Kosten: 45 Euro. Anmeldung bei mir.